moja siłownia

Moja silownia zamknięta. Musiałbym dalej jeździć, plus z tyłu głowy to ze nie jestem zawodowcem... odechciewa sie... Trzymam mocno kciuki za ten 17.01, mam nadzieje ze otworzą. Chociaz mowia ze silownie to ostatni etap odmrazania. Teraz dla mnie priorytetem jest nawiązanie dobrej relacji z jedzeniem - zmniejszenie ilości słodyczy, zadowolenie [...]

a jakis dodatkowy trening poza Armstrongiem na drazku polecicie? na miesnie brzucha, innych partii plecow itd, zamierzam kupic hantle, wiec moja silownia sie powieksza ;)

Na początek proszę moderatorów o zmianę tytułu tematu na " Moja siłownia na strychu fotki str 1,3,4 i nowe 5 " Obiecane foty : Widok ogólny z jednej strony Prowadnice + drążek Lustro do nowej maszyny Hantle Nowy sprzęt - Wyciąg HEAVY Python Drążki do wyciągu Ławeczka skośna do brzuszków Stojaki HS4 bo jeszcze nie było Widok ogólny

Mieszkam na I piętrze, strych jest tak jakby na III :D Sąsiadka pod moją siłownią nie ma nic przeciwko, po za tym mam założone gumy tłumiące ten hałas. Na stojaki do ławeczki były w zestawie od Keltona, na stojakach do przysiadów sam zrobiłem. A tak po za tym jak coś domu robisz to jest zupełna cisza?

[...] się zmęczony czułem na nim :\ a bicepsy po treningu jakoś dziwnie bolały, ale po 2-3 godzinach minęło. Dziś spoko, ooo ale właśnie mam do Was pytanie. Przez Święta teraz moja siłownia będzie zamknięta więc będę zmuszony pocwiczyc w domu. Sęk w tym, ze nie mam żadnego sprzzętu. W środę mam plecy/triceps, a w piątek nogi/barki/przedramię. [...]

[...] liczba cwiczen mowi o ciezkosci treningu, ale i ja sie nie zabijam ostatnimi sesjami, bije sie w piersi :-) Jesli spojrzysz na moje treningi, to widac, ze nie trzymam sie jednego planu - wiem, ze nie jest to dobre, ale musze sobie na biezaco "radzic", moja silownia jest mala i sporo osob przychodzi, dostep do sprzetu to czasem normalna kolejka.

Sheep Ty dobrze instrukcję poczyta i zobaczy jak to ma byc ustawione, bo każdy sprzęt trochę inaczej działa itd :-) idu żreć moje panie ukochane, aaa moja siłownia obchodzi 1 urodziny i dziś wkręciłyśmy się na gratisowy zabieg na 14 lipca: żelazko antycellulitowe %-) dam znać jak efekty... ale to dopiero za miesiąc :-)

No własnie, niestety przyjazna jest tylko jedna z pań w recepcji. Ale lepiej bedzie jeśli nie wymienię tu jej imienia Może jej szef to czyta. No i wchodzimy teraz na temat b. wazny - ATMOSFERA panująca w klubie. Tu zdecydowana przewagę maja mniejsze siłownie gdzie ludzie znają dobrze szefa i instruktorów. Moja siłownia nalezy do jednej z [...]

Na Koronie niema profesjonalnego sprzętu do treningu siłowego. TKKF,,AZORY,,KRAKÓW to jest moja siłownia,w której jest moim zdaniem najlepszy sprzęt w całym Krakowie. Odwiedziłem już kilka siłowni w mieście,i mam pełne rozeznanie. U nas są najlepsze maszyny z bardzo dużymi stosami,bardzo dużo profesjonalnego obciążenia olimpijskiego wraz z gryfami [...]

to nie jedz tyle kebabow LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

o qrwa !! ale avatar !! masz soga buahaaaa LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

[...] co takiego nam umyka jeśli łączymy trening z aerobami 2. co z fazą odpoczynku? Czy dzień aerobowy zaliczmy jednocześnie jako dzień odpoczynku dla mięśni…? Ponieważ moja siłownia dysponuje tylko rowerem to przyznam się szczerze, że uda są „odczuwalne” a jak wiemy każdej kobiecie marzą się SMUKŁE uda. Może wtrąci się w [...]

"..nie chcę wbijać w siebie razem z deką" to wkoncu z jednego srodka czy z 2 ? LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

ja po przeczytaniu jego profilu stwerdzam ze dla niego to tylko 20kg gainera LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Dzisiejsza i wczorajsza miska;) jutro się zważe ale coś czuje nie będzie wiekszych zmian;) Jutro moja siłownia zamknieta, więc trening przełożony na wtorek ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ac201d73b744bfb83355f3c5719ac72.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff17b313c4034998a21e0236caf418dc.png

Wczoraj dzień spędziłam u mamy na urodzinach, miska czysta oprócz jednego kawałka tiramisu}:-( dzisiaj moja silownia zamknieta, zawsze w pierwszy poniedziałek miesiaca:-( wiec trening bedzie jutro. Dzisiejsza miska jakoś źle zaplanowana i za mało wyszło;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0638d3c7ca9444b87270c1de3b0ff08.png

jak dla mnie smak wanili tego bialka jest wy***any w kosmos LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

wczoraj żegnałem się z moja siłownią, aż się łezka w oku zakręciła( ile litów potu wylałem na tej siłowni). Ale w końcu zamienie ją na cos bardziej profesjonalnego. A co mnie najbardziej cieszy? To że nie będe musiał za każdym razem rozkręcać sztangielek, tylko bede miał hantle na stałe.

o moja silownia za czasow szkoly :) nic sie nie zmienia pozdrow Pana Szczesnego

Brak mi słów super to się prezentuje a wysokość jest juz znana? Chyba kolega ma taki sam problem jak ja skoro zadaje takie pytania. Urządzenia świetne ale moja siłownia ma tylko 206 cm wysokości i nie wiem czy wyciąg się zmieści.